Auteur : Charles-Olivier Pépin
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S’entraîner pour son premier marathon : par où commencer?
Courir un marathon est l’un des défis sportifs les plus exigeants et les plus gratifiants qu’un amateur de course puisse relever. Que ce soit pour cocher une case sur sa bucket list ou pour repousser ses limites, le premier marathon marque souvent un tournant dans le parcours d’un coureur. Mais pour transformer cette ambition en…
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Les meilleurs programmes de course pour débutants et passionnés
La course à pied est un sport accessible, économique et bénéfique pour la santé mentale et physique. Que vous soyez un coureur expérimenté cherchant un nouveau défi ou un débutant complet qui souhaite se remettre en forme, il existe une panoplie de programmes conçus pour vous accompagner étape par étape. Voici trois des programmes les…