Émile Parenteau
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Les meilleures ceintures de course : 3 modèles testés et approuvés
Lorsqu’on court sur de longues distances ou en trail, transporter de l’eau, des gels ou son téléphone devient vite nécessaire. Les ceintures de course — aussi appelées running belts — sont une solution simple, légère et efficace pour garder l’essentiel à portée de main sans avoir à porter un sac à dos. Mais encore faut-il
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Quels sont les meilleurs souliers de trail running ?
Choisir des souliers adaptés à votre pratique du trail dépend du terrain, du confort souhaité et de votre niveau. Voici trois modèles excellents, chacun pensé pour un profil spécifique. Salomon Speedcross 6 Pourquoi le choisir ? À savoir : semelle ferme, peu respirante — peu recommandée pour les longues sorties par temps chaud Hoka Challenger ATR 7 Pourquoi le
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Combien d’entraînements par semaine selon tes objectifs ?
Une des questions les plus fréquentes chez les coureurs — débutants comme expérimentés — est : « Combien de fois par semaine devrais-je courir ? » La réponse dépend toujours du contexte : ton niveau, ton emploi du temps, mais surtout tes objectifs. Voici un petit guide pour t’aider à y voir plus clair. Pour
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Comment faire ta propre boisson sportive maison ?
Quand on parle de course à pied, d’endurance ou de sports intenses, l’hydratation devient un facteur clé de performance. Les boissons sportives commerciales sont pratiques, mais souvent coûteuses et pleines d’additifs. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de préparer soi-même une boisson sportive maison, adaptée à ses besoins… et à son budget
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Les blessures les plus fréquentes chez les coureurs
La course à pied est un sport accessible, mais pas sans risque. Peu importe qu’on soit un coureur débutant ou expérimenté, les blessures finissent par faire partie du parcours de la plupart d’entre nous. Certaines sont plus fréquentes que d’autres, notamment la périostite tibiale (douleur au tibia), la fasciite plantaire (douleur sous le pied), le