Catégorie : Programmes et entraînement
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Les types d’entraînements de course à pied pour les nuls
Tu cours toujours au même rythme, sur le même parcours, en mode pilote automatique? T’as l’impression de faire du surplace — mentalement comme physiquement? C’est le meilleur moyen de stagner, autant en performance qu’en motivation. Heureusement, il existe plusieurs types d’entraînements qui peuvent transformer ta routine et faire de toi un coureur ou une coureuse…
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Les meilleurs programmes de course pour débutants et passionnés
La course à pied est un sport accessible, économique et bénéfique pour la santé mentale et physique. Que vous soyez un coureur expérimenté cherchant un nouveau défi ou un débutant complet qui souhaite se remettre en forme, il existe une panoplie de programmes conçus pour vous accompagner étape par étape. Voici trois des programmes les…