Étiquette : Entraînement
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Les types d’entraînements de course à pied pour les nuls
Tu cours toujours au même rythme, sur le même parcours, en mode pilote automatique? T’as l’impression de faire du surplace — mentalement comme physiquement? C’est le meilleur moyen de stagner, autant en performance qu’en motivation. Heureusement, il existe plusieurs types d’entraînements qui peuvent transformer ta routine et faire de toi un coureur ou une coureuse…