Zachary Labbé
-
Optimise ta course : l’importance des entraînements connexes
La course à pied est une discipline fantastique, et chez RUNWISE, nous mettons évidemment ce sport en haut de notre podium. Cependant, pour performer, prévenir les blessures et progresser durablement, il ne suffit pas de cumuler les kilomètres. Les entraînements connexes sont tes meilleurs alliés pour devenir un coureur plus fort, plus équilibré et plus
-
Courir sainement – Mythes sur la course à pied
Dans le monde de la course à pied, les conseils fusent de partout, parfois au détriment de l’information véridique. Entre les forums en ligne, les réseaux sociaux et le bouche-à-oreille, il est facile de s’y perdre. Démystifions ensemble quelques idées reçues pour courir en toute connaissance de cause, en priorisant votre santé et votre bien-être!
-
Courir l’hiver: Bien s’équiper pour affronter le froid
Courir l’hiver peut sembler intimidant; entre le froid, la neige et la glace, les hivers du Québec ne nous épargnent pas! Pourtant, avec le bon équipement, l’hiver peut se transformer en une saison de plus pour la course. Tu peux découvrir des paysages silencieux et peu fréquentés, en plus de ressentir une fraîcheur revigorante. Pour
-
Boissons énergisantes pour la course : Bonne ou mauvaise idée?
Que tu sois adepte des demi-marathons ou des sprints intenses, il faut toujours que tu sois en contrôle de ton énergie pendant l’effort physique. Parmi les solutions qui s’offrent aux coureurs pour se donner un boost d’énergie, les boissons énergisantes reviennent souvent dans la discussion. Toutefois, sont-elles vraiment des alliées pour tes performances, ou plutôt
-
5 écouteurs pour rythmer tes entraînements de course
Que tu sois un coureur du dimanche ou un marathonien aguerri, une bonne paire d’écouteurs peut transformer ton expérience de course. Avec le bon équipement, tu peux te motiver avec ta playlist préférée ou écouter un balado inspirant, tout en accumulant les kilomètres. Pour que tu sois mieux éclairé à propos du marché des écouteurs